Τάσος Λειβαδίτης – Αγαπημένη μου…

Ο Τάσος Λειβαδίτης ήταν ένας ποιητής που αποζητούσε την ομορφιά της ζωής, την ευτυχία του κόσμου, άρα δε θα μπορούσε να μη μιλήσει για τον έρωτα
Κι αυτό με όλη τη σημασία της λέξης και μ’ όλο τον πόνο και τη συντριβή που περικλείει ο έρωτας.

Lovers – A Walk in the Park
Αγαπημένη μου…

Δος μου τα χέρια σου να κρατήσω τη ζωή μου.
Σ’ εύρισκα, αγαπημένη,
στο χαμόγελο όλων των αυριανών ανθρώπων.

Γιατί πριν μπεις ακόμα στη ζωή μου
είχες πολύ ζήσει μέσα στα όνειρά μου
αγαπημένη μου.

………………………..
ολόκληρο το ποίημα στα Τετράδια της Αμπάς
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

from Blogger http://bit.ly/2IdmZHo
via IFTTT

Ν’ αγαπάς – Agape

Ν’ αγαπάς τα βουνά και τα πέλαγα, 
τους γνωστούς και τους άγνωρους τόπους, 
τα πουλιά, τα λουλούδια, τα σύννεφα, 
και πολύ ν’ αγαπάς τους ανθρώπους. 

Τα θεριά ν’ αγαπάς και τ’ ανήμερα, 
τα νησιά, τα ποτάμια, τ’ αστέρια. 
Κι αν ποτέ σε πληγώσουν κατάστηθα 
φίλοι, αγρίμια, λευκά περιστέρια, 

ν’ αγαπάς, να ξεχνάς και να χαίρεσαι 
τη δική σου γαλήνη και κείνα 
που μ’ αγάπη το νου μας φωτίζουνε, 
και βλασταίνουν αμάραντα κρίνα.

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

from Blogger http://bit.ly/2DIuaBY
via IFTTT

Σημάδια ότι βιώνετε την αληθινή, ψυχική αγάπη

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο έρωτας δεν διαρκεί για πάντα (ευτυχώς εδώ που τα λέμε). Τον έρωτα διαδέχεται συνήθως είτε η καταστροφή είτε η αγάπη. Η αγάπη όμως έχει κι αυτή επίπεδα. Και αυτό το γνωρίζουν μόνο τα ζευγάρια που μοιράζονται μια πολυετή, ουσιαστική σχέση. Η αγάπη περνάει από τις παρυφές της προσωπικότητας και σταδιακά διεισδύει προς τα μέσα. Αυτή η πορεία όμως χρειάζεται να είναι κοινή. Τα άτομα χρειάζεται να πορεύονται και να εξελίσσονται. Να ξεπερνούν εμπόδια και να εργάζονται με τον εαυτό τους. Να βλέπουν τις ανεπάρκειές τους και να θεραπεύουν τις ανασφάλειές τους. Να αφήσουν τον εγωισμό στην άκρη και να προχωρούν χέρι – χέρι σε αυτή την εμπειρία που την ονομάζουμε ψυχική αγάπη.

Παρακάτω, περιγράφουμε κάποια σημάδια ότι όντως πορεύεστε με τον σύντροφό σας προς αυτή την κατεύθυνση. 

1. Έχετε περισσότερη εμπιστοσύνη
Η εμπιστοσύνη είναι η θεμέλιος λίθος της ψυχικής αγάπης. Το ενδιαφέρον στοιχείο είναι ότι η εμπιστοσύνη ξεκινάει στο πρόσωπο του άλλου αλλά εν τέλει μετατρέπεται σε εμπιστοσύνη προς τον εαυτό. Δεν σημαίνει πως αποκλείετε ότι ο άλλος μπορεί να διολισθήσει σε κάποιο λάθος. Σημαίνει πως εσείς αισθάνεστε αρκετή εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και κατ’ επέκταση στη σχέση σας που σχεδόν τίποτα δεν μπορεί να την κλονίσει. 

2. Έχετε περισσότερη κατανόηση
Η κατανόηση πηγάζει από το γεγονός ότι γνωρίζετε καλά τον άλλον και αντιλαμβάνεστε τις αιτίες πίσω από τις πράξεις του. Δεν σπεύδετε να σηκώσετε πανοπλίες, τοίχους ή να προβάλλετε τις δικές σας φοβίες και ανασφάλειες. Γνωρίζετε ότι ο/η σύντροφός σας δεν θα σας βλάψει και κατ’ επέκταση βλέπετε πάντα τον αγαπημένο σας άνθρωπο και άρα όλα περνούν μέσα από το πρίσμα της αγάπης που μεταμορφώνει και φωτίζει κάθε σκοτάδι.

3. Νιώθετε ότι ο άλλος είναι επέκταση του εαυτού σας
Πολλές φορές μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι το άλλο άτομο δεν αποτελεί μια ξεχωριστή μονάδα από εσάς αλλά προέκτασή σας. Το σώμα, η φωνή, οι σκέψεις, τα συναισθήματα του άλλου ατόμου μπορεί να σας φαίνονται πολλές φορές δικά σας. Και στον άλλον συμβαίνει το ίδιο. Νιώθετε τον πόνο του σαν δικό σας, τη χαρά του σαν δική σας.
 

4. Στην ψυχική αγάπη αναπτύσσεται η τηλεπάθεια
Όχι με κάποιο μαγικό κόλπο. Αλλά με έναν φυσικό αβίαστο τρόπο απλά γνωρίζετε τι σκέφτεται, τι αισθάνεται, τι επιθυμεί. Και όσο πιο έντονη είναι η ψυχική αγάπη τόσο περισσότερο λειτουργεί αυτή η “τηλεπαθητική ικανότητα” από απόσταση. Οι σύντροφοι δεν χρειάζεται να βρίσκονται στο ίδιο μέρος ή να βλέπονται προκειμένου να κατανοούν τα συναισθήματα και τις σκέψεις του άλλου. 

5. Αισθάνεστε ότι γίνεστε καλύτεροι άνθρωποι
Η ψυχική αγάπη μεταμορφώνει και τις δύο πλευρές. Η αγάπη που δείχνετε και προσφέρετε στον άλλον τελικά κατευθύνεται πάλι προς τα εσάς. Δεν είναι η αγάπη του άλλου που σας κάνει καλύτερο. Είναι το γεγονός ότι ενισχύετε τη δική σας ικανότητα και ποσότητα αγάπης. Αυξάνετε τη δική σας χωρητικότητα. Και όπου υπάρχει αγάπη, εξαπλώνεται προς όλες τις κατευθύνσεις.

 6. Οι σχέσεις ψυχικής αγάπης γνωρίζουν όλες τις μορφές αγάπης
Όταν η αγάπη εξελιχθεί σε ψυχική, τότε ξεκλειδώνουν όλες οι μορφές της. Αισθάνεστε αγάπη συντροφική, ερωτική, συγγενική, μητρική/πατρική, φιλική. Είναι το σημείο όπου τα άτομα βιώνουν την αγάπη στην πρωτογενή της κατάσταση. Πριν διαιρεθεί, πριν μεταμορφωθεί, πριν πάρει ταμπέλες. 

7. Ο χρόνος χάνει τη δύναμή του
Δεν είστε σίγουροι εάν γνωρίσατε αυτόν τον άνθρωπο εχθές ή πριν από μια αιωνιότητα. Έχετε την αίσθηση ότι έτσι ήταν πάντα τα πράγματα. Σε μια επέτειο 20 ετών μπορεί από τη μία να σκέφτεστε “Τόσα πολλά χρόνια γνωριζόμαστε;” και ταυτόχρονα να σκέφτεστε “Μόνο 20 χρόνια είμαστε μαζί;” Αυτό συμβαίνει όταν ευθυγραμμίζονται τα μονοπάτια και πλέον δεν είναι σαφές που ξεκινάει το κοινό μονοπάτι στο παρελθόν. 

8. Η ψυχική αγάπη είναι η φωλιά μας, το σπίτι μας, η αγκαλιά μας
Ανεξάρτητα από τις αντίξοες συνθήκες, τις ανατροπές, τις απώλειες, η ψυχική αγάπη παραμένει ένα φωτεινό μέρος μέσα σας που είναι εκεί για να σας καλωσορίσει, να σας θυμίσει τη δύναμή της και να σας ενεργοποιήσει εκ νέου για να δώσετε τις μάχες σας. Αρκεί να επικαλεστείτε τη δύναμή της. 

9. Δημιουργείτε ένα κοινό ον
Αυτό το ον είναι η κοινή συνισταμένη σας. Είναι το σύνολό σας και πολλές φορές μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι η σχέση σας έχει μια δική της νοημοσύνη, ανεξάρτητη από τη δική σας. Εκεί μοιράζεστε τα προβλήματα, τις αρετές και τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις αδυναμίες σας. Είναι αυτός ο λόγος που πολλές φορές, τα προβλήματα του ενός μεταφέρονται στον άλλον με έναν ανεξήγητο τρόπο. Αλλά το ίδιο μεταφέρονται και οι δυνάμεις του ενός στον άλλον. Γι αυτό, τα ζευγάρια που έχουν κερδίσει την ψυχική αγάπη μπορούν να θεραπεύσουν τόσο τον εαυτό τους όσο και τον άλλον.
 

Είναι βέβαιο ότι οι περισσότεροι θα δουν αυτό το κείμενο σαν μια ρομαντική τοποθέτηση. Όμως δεν υπάρχει απολύτως καμία υπερβολή σε όλα αυτά που αναφέρθηκαν. Αυτό όμως μπορούν να το αναγνωρίσουν μόνο τα ζευγάρια που όντως συνδέονται με αυτόν τον τρόπο. Και όχι, δεν αναφερόμαστε σε αδερφές ψυχές, ή “καρμικές σχέσεις” ή δύο μισά ή οτιδήποτε δυσεύρετο. Αναφερόμαστε σε δύο ενήλικες που έχουν αποφασίσει να εξελιχθούν, να θεραπεύσουν τα τραύματά τους και να βιώσουν το βάθος της αγάπης.


enallaktikidrasi.com 
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

from Blogger http://bit.ly/2BBFeAj
via IFTTT

Αναρτήθηκε στις Αγάπη, Ψυχική αγάπη. Ετικέτες: . Leave a Comment »

Turquoise necklace | Το Τυρκουάζ κολιέ

Girl: Please show me the turquoise necklace. It’s for my sister. Please
wrap it for a gift. 

Shopkeeper: And do you have the money? 

Girl: Is this enough? I want to give this necklace to my older sister.
Since Mother died, she has taken care of me and my siblings. This is why
I want to give her something pretty…so she will smile. This is all I
have. 

Shopkeeper: Here. Carry it carefully. 

Older Sister: Good afternoon. Is this necklace from your store? 
Shopkeeper nods affirmatively. 

Older Sister: How much does is cost? 

Shopkeeper: Whatever sale happens in this store is a secret between the
client and I. 

Older Sister: Yes, but my sister had only a few coins and this turquoise
is real, we cannot afford this. 

Shopkeeper: Well, she paid her highest price, it did not matter to her
to give all she had. She only wanted you to smile.

from Blogger http://bit.ly/2UhNWuy
via IFTTT

Albert Einstein: Η Δύναμη της Αγάπης

Ένα γράμμα γραμμένο από τον Άλμπερτ Αϊνστάιν στην κόρη του,
για την Οικουμενική Δύναμη της Αγάπης

Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν (14 Μαρτίου 1879-18 Απριλίου 1955) είναι πασίγνωστος ως θεωρητικός φυσικός, βραβευμένος με το Βραβείο Νόμπελ στη Φυσική 1921) «για τις υπηρεσίες του στη Θεωρητική Φυσική». 

Λιγότερο γνωστό είναι το γεγονός ότι ένας από τους πιο ευφυείς ανθρώπους της εποχής μας ήταν παραγωγικότατος στην αλληλογραφία προσωπικών σημειώσεων και επιστολών, πάνω σε προσωπικό του επιστολόχαρτο.

Στα τέλη της δεκαετίας του ’80, η κόρη του Αϊνστάιν, Λίζερλ, δώρισε στο Εβραϊκό Πανεπιστήμιο 1400 επιστολές γραμμένες από τον πατέρα της. 

Το κείμενο μιας από αυτές παραθέτουμε παρακάτω. Σταλμένη από τον Αϊνστάιν στην κόρη του, αυτή η επιστολή αποκαλύπτει μια πολύ διαφορετική πλευρά της προσωπικότητάς του και την αντίληψή του για τον κόσμο.

«Όταν πρότεινα τη θεωρία της σχετικότητας, ελάχιστοι με κατάλαβαν και αυτό που θα αποκαλύψω τώρα, προκειμένου για να μεταφερθεί στο ανθρώπινο είδος, θα προσκρούσει κι αυτό στην έλλειψη κατανόησης και την προκατάληψη του κόσμου.

Σου ζητώ να φυλάξεις τις επιστολές όσο μπορείς περισσότερο, χρόνια, δεκαετίες, μέχρι η κοινωνία να είναι τόσο προχωρημένη ώστε να καταλάβει αυτό που θα εξηγήσω παρακάτω.

Υπάρχει μια πανίσχυρη δύναμη για την οποία, μέχρι τώρα, η επιστήμη δεν έχει βρει επισήμως εξήγηση. Είναι μια δύναμη που περικλείει και κυβερνάει όλες τις υπόλοιπες, και είναι επίσης πίσω από κάθε φαινόμενο που λειτουργεί στο σύμπαν και δεν έχουμε ακόμα ταυτοποιήσει εμείς.

Αυτή η οικουμενική δύναμη είναι η ΑΓΑΠΗ.

Όταν οι επιστήμονες αναζήτησαν μια ενιαία θεωρία για το σύμπαν, ξέχασαν την ισχυρότερη άγνωστη δύναμη. 

Η Αγάπη είναι Φως, που φωτίζει αυτούς που τη δίνουν και την παίρνουν. 
Η Αγάπη είναι Βαρύτητα, γιατί κάνει ορισμένους ανθρώπους να ελκύονται από άλλους. 
Η Αγάπη είναι Δύναμη, γιατί πολλαπλασιάζει ό,τι καλύτερο έχουμε, και επιτρέπει στην ανθρωπότητα να μην εξαφανιστεί μέσα στον τυφλό εγωκεντρισμό της. 
Η αγάπη κενώνει και αποκαλύπτει. 
Ζούμε και πεθαίνουμε για την αγάπη. 
Η Αγάπη είναι ο Θεός και ο Θεός είναι η Αγάπη.

Για να κάνω ορατή την αγάπη, έκανα μια απλή υποκατάσταση στην πιο διάσημη εξίσωσή μου. 

Αν αντί για E = mc2 δεχτούμε ότι η ενέργεια που απαιτείται για να γιατρέψουμε τον κόσμο μπορεί να επιτευχθεί με την αγάπη πολλαπλασιασμένη επί το τετράγωνο της ταχύτητας του φωτός, φτάνουμε στο συμπέρασμα ότι η αγάπη είναι η πιο ισχυρή δύναμη που υπάρχει, γιατί δεν έχει όρια.

Αφού απέτυχε η ανθρωπότητα στη χρήση και τον έλεγχο των άλλων δυνάμεων του σύμπαντος, που έχουν στραφεί εναντίον μας, είναι επείγουσα ανάγκη να καλλιεργηθούμε με ένα διαφορετικό είδος ενέργειας…
Αν θέλουμε να επιβιώσει το είδος μας, αν θέλουμε να βρίσκουμε νόημα στη ζωή, αν θέλουμε να σώσουμε τον κόσμο και κάθε ζωντανό ον που τον κατοικεί, η αγάπη είναι η μία και μοναδική απάντηση.

Ίσως δεν είμαστε έτοιμοι να φτιάξουμε μια βόμβα αγάπης, μια συσκευή τόσο ισχυρή που να καταστρέψει ολοσχερώς το μίσος, τον εγωκεντρισμό και την απληστία που καταστρέφουν τον πλανήτη.

Ωστόσο, κάθε άτομο φέρει μέσα του μια μικρή αλλά ισχυρή γεννήτρια αγάπης, της οποίας η ενέργεια περιμένει να απελευθερωθεί.

Όταν μάθουμε να δίνουμε και να λαμβάνουμε αυτή την οικουμενική ενέργεια, αγαπημένη μου Λίζερλ, θα μπορούμε να είμαστε βέβαιοι ότι η αγάπη κατακτά τα πάντα, μπορεί να διαπερνά τα πάντα και το καθετί, γιατί η αγάπη είναι η πεμπτουσία της ζωής.

Λυπάμαι βαθιά που δεν έχω μπορέσει να εκφράσω αυτό που βρίσκεται μέσα στην καρδιά μου, η οποία χτυπάει σιωπηλά για σένα σε όλη μου τη ζωή. Ίσως είναι πολύ αργά για να απολογηθώ, αλλά καθώς ο χρόνος είναι σχετικός, πρέπει να σου πω ότι σε αγαπώ και χάρη σε σένα έχω βρει την τελική απάντηση!»

Ο πατέρας σου
Άλμπερτ Αϊνστάιν

Μετάφραση από το monoset.com
Ως προς το γράμμα του Αϊνστάιν υπάρχουν βέβαια και διαφωνίες: snopes.com
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

from Blogger http://bit.ly/2FUaHRh
via IFTTT

Η μαγεία της ανθρώπινης επαφής

Αγαπημένοι φίλοι και φίλες,
Ισχυρές δυνάμεις έχουν στρογγυλοκαθίσει στον κόσμο μας. Και νιώθω ότι εγκυμονούν εξελίσσεις — καλές και άσχημες.
Προς τα πού θα στραφεί ο κόσμος το νέο έτος; 

Τον φόβο και το σκοτάδι ή την αγάπη και την ελπίδα; 
Τι πρέπει να κάνει, και πώς πρέπει να εξελιχθεί το Avaaz και ο καθένας και καθεμία από εμάς, για να ανταποκριθούμε στην εποχή μας;

Έψαχνα για να ακούσω μια απάντηση σ’ αυτό το ερώτημα, και μου ήρθε το εξής:

Μαζί έχουμε κερδίσει μεγάλες και υπέροχες μάχες -σημαντικές για την υπηρεσία της ανθρωπότητας.- Αλλά ακόμη δεν έχουμε συνειδητοποιήσει πλήρως τις δυνατότητες της μεγαλύτερης δύναμής μας τη μαγεία της ανθρώπινης επαφής. Την αγάπη.

Περίπου 50 εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουμε αυτό το email. Προερχόμαστε από κάθε γωνιά της Γης, κάθε έκφανση της ζωής, κάθε κομμάτι της ανθρώπινης οικογένειας. 

Αυτό που μας συνδέει είναι το αμοιβαίο αίσθημα για το κοινό καλό και την αλληλεγγύη, το φως και την αγάπη. Το Avaaz ενσαρκώνει το πνεύμα της ανθρωπότητας, την ιδέα ότι είμαστε ένας λαός, κι ότι μαζί προστατεύουμε ο ένας τον άλλον και τη ζωή στον πλανήτη μας.

Ο κόσμος χρειάζεται αυτό το αίσθημα περισσότερο από ποτέ. 

Γιατί μόνο ΜΑΖΙ μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε.

Γι’ αυτό νιώθω ότι ως κίνημα καλούμαστε να δημιουργήσουμε μια μεγάλη αδελφότητα για την ανθρωπότητα, να διαδώσουμε την αλήθεια για τους πανανθρώπινους δεσμούς μας και να αγωνιστούμε για να χτίσουμε τον κόσμο που περιμένει να γεννηθεί, όχι μέσα απ’ τον φόβο και το μίσος για τον διπλανό μας, αλλά μέσα απ’ την ελπίδα και την αγάπη όλων μας.

Αν νιώθεις αυτή την κατεύθυνση να σε καλεί, πες το στην ομάδα του Avaaz πατώντας παρακάτω:

Ναι, νιώθω ότι είναι σωστό. Είμαι μέσα.

Αυτό το μονοπάτι μπορεί να μας πάει πέρα από τα emails και τις εκστρατείες, και να μας οδηγήσει στο να φτιάξουμε χώρους, είτε διαδικτυακούς είτε πραγματικούς, όπου θα μπορούμε να βλέπουμε και να ακούμε ο ένας τον άλλον. Για να μπορούμε να αγωνιζόμαστε όχι μόνο στην πολιτική αρένα, αλλά και στην κοινωνική: εμπνέοντας περισσότερο κόσμο να ασπαστεί το πανανθρώπινο αίσθημα που μας συνδέει. Για να υπερασπιζόμαστε όσα αγαπάμε με περισσότερα μέσα και με ένα κοινό όραμα για το μέλλον όλων μας.

Αν συμφωνείς, ας ξεκινήσουμε το νέο έτος με μια πράξη ανθρωπιάς. Πχ. να μιλήσουμε σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, έναν άγνωστο ή κάποιον με τον οποίο διαφωνούμε πολιτικά. Μπορεί να είναι μια πράξη αγάπης, καλοσύνης ή ευγνωμοσύνης.

Πάτα παρακάτω για να επιλέξεις να ξεκινήσεις αυτό το ομαδικό ταξίδι και μοιράσου μια ανθρώπινη ιστορία. Ας αρχίσουμε να χτίζουμε την παγκόσμια αδελφότητά μας, διαδίδοντας το πνεύμα της ανθρωπιάς, τη μαγεία της επαφής και τη δύναμη της αγάπης:

Ναι, νιώθω ότι είναι σωστό. Είμαι μέσα.

Με βαθιά ευγνωμοσύνη για κάθε μέλος αυτού του κινήματος,
Ricken και όλη η ομάδα του Avaaz
………………………..


Μας το έστειλε η Παιδοενδοκρινολόγος Ρούλη Παπαθανασίου

from Blogger http://bit.ly/2s9SFCv
via IFTTT

Αναρτήθηκε στις Αγάπη, Ανθρωπιά. Ετικέτες: . Leave a Comment »

Μια αναπάντητη κλήση…

Ο Amir που γνώρισα…
 
Θυμάστε ένα προσφυγόπουλο τον Αμίρ;
Τον έδειξαν οι ειδήσεις του Άλφα πριν δυο χρόνια.
Τον είχε αναφέρει, αν θυμάμαι καλά, κι ο Λαζόπουλος
Ήταν ένα προσφυγάκι που έλεγε:

Έεε, πρόσφατα γνώρισα τον Αμίρ, έναν Αμίρ.
Αιγύπτιος είναι, 29-30 χρονών, μικροκαμωμένος, με λεπτή μακρυά φαβορίτα κι ένα τσουλούφι κοκοράκι.
Ζήταγε δουλειά… σκέφτηκα λίγο και μετά του είπα να έρθει.
Του έδειξα και άρχισε να δουλεύει.
Έπεσε με τα μούτρα στην δουλειά και μετά έλεγε: να κάνω κι αυτό; να κάνω κι εκείνο;
Έκανε ζέστη και μετά από μερικές ώρες είπε: "Ζέστη σήμερα"
Του πήγα ένα ποτήρι νερό και έπιασα να τον βοηθάω, αλλά γρήγορα τα παράτησα.
Του έπιασα κουβέντα.
Ο Αμίρ είχε τελειώσει πανεπιστήμιο, ήταν δάσκαλος
έφυγε από την πατρίδα του επειδή δεν είχε δουλειά.
Πρόσφατα παντρεύτηκε στην Αίγυπτο και η γυναίκα του ήταν έγκυος 4 μηνών

Ένιωσα τον Αμίρ να έχει κουραστεί… και κάποια στιγμή κατά τις 3 το μεσημέρι χτύπησε το τηλέφωνό του
Χτύπησε μερικές φορές και μετά σταμάτησε, χωρίς να απαντήσει ο Αμίρ.
Αλλά τα μάτια του έλαμψαν …
σκουπισε ένα δάκρυ από τα μάτια του …
— Γιατί, δεν απαντάς του λέω;
— Η γυναίκα είναι, μου λέει
— … θέλεις να της τηλεφωνήσεις από το δικό μου; ψέλλισα
— Όχι, χτυπάει το τελέφωνο και ξέρω ότι με σκέφτεται … Εγώ, θα της χτυπήσω το βράδυ…

Και συνέχισε να δουλεύει με πιο μεγάλη όρεξη, λες και η μακρινή του Αγάπη, του έδιωξε όλη την κούραση…

To hamomilaki

Αναρτήθηκε στις Αγάπη. Ετικέτες: , . 2 Σχόλια »

Η αγάπη ως αντικαταθλιπτικό (Για μικρά και μεγάλα χαμομηλάκια)

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ
ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
ΚΑΙ NA ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ

Η αγάπη είναι τόσο σημαντική για την ψυχοσωματική μας ισορροπία όσο είναι και το νερό για τη βιολογική. Όσο περισσότερο αγαπούμε, τόσο πιο ‘γεμάτοι’ αισθανόμαστε σε συναισθηματικό επίπεδο και επιβεβαιωνόμαστε υπαρξιακά.

Όσο λιγότερο αγαπούμε, τόσο περισσότερο ευάλωτοι γινόμαστε σε διάφορες αρνητικές καταστάσεις που επηρεάζουν την ψυχολογία μας, όπως π.χ. η κατάθλιψη.
Η σύνδεση μεταξύ αισθημάτων αγάπης και καταθλιπτικών συμπτωμάτων , είναι αντιστρόφως ανάλογη. Δηλαδή όσο περισσότερη αγάπη είναι εμφανής στη ζωή μας τόσο λιγότερο ευάλωτοι παρουσιαζόμαστε , μπροστά στην ‘ασθένεια ‘ του αιώνα μας όπως έχει χαρακτηριστεί, την κατάθλιψη.
Η αγάπη είναι πιθανόν ένα από τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά ,γιατί ένας από τους συνηθέστερους λόγους που οδηγούμαστε σε κατάθλιψη είναι η σκέψη ότι δεν μας αγαπάει κανείς.
Τα περισσότερα άτομα με κατάθλιψη δεν αγαπούν τους εαυτούς τους και δεν αισθάνονται ότι οι άλλοι τους αγαπούν.
Επικεντρώνονται εξαιρετικά στους εαυτούς τους , γεγονός που τους καθιστά λιγότερο ελκυστικούς και τους αποθαρρύνει από την δυνατότητα ανάπτυξης κοινωνικών δεξιοτήτων που θα τους βοηθήσουν να αγαπηθούν.
Υπάρχει ένας μύθος στους καιρούς μας ότι η αγάπη είναι κάτι που απλά συμβαίνει δίνοντας της έτσι μεγάλη τυχαιότητα… Τα άτομα με κατάθλιψη λοιπόν, πολλές φορές παθητικά αναμένουν να βρεθεί κάποιος να τους εκδηλώσει αισθήματα αγάπης. Όμως η αγάπη δεν αναπτύσσεται έτσι. Για να αγαπηθείς και να διαρκέσει αυτή η αγάπη χρειάζεται ενεργητικότητα , κοινωνικοποίηση καθώς και εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων.
Οι περισσότεροι εννοιολογικά κωδικοποιούμε την αγάπη μέσα από την λαϊκή κουλτούρα.’ Μαθαίνουμε’ ότι η αγάπη είναι κάτι μαγικό που μας δίνει φτερά. Ωστόσο αυτή η εκλαϊκευμένη αντίληψη της αγάπης αποτελείται από μη ρεαλιστικές προσδοκίες που αναπτύσσουμε και σχετίζονται με τον αυτοσκοπό της ‘διασκέδασης’. Το υλιστικό πρότυπο μας μαθαίνει η προσοχή μας να έλκεται από οτιδήποτε έχει ως επακόλουθο την πρόσκαιρη ικανοποίηση. Έτσι λοιπόν αποκωδικοποιούμε ως αγάπη ο,τιδήποτε απλά αποσπά την προσοχή μας και παρουσιάζεται ως ερωτικό σκίρτημα ,γεμάτο ενθουσιασμό αλλά χωρίς ποιότητα…
Μια συνέπεια αυτού είναι το γεγονός, ότι όταν βιώνουμε την πραγματική αγάπη αναστατωνόμαστε και απογοητευόμαστε γιατί αυτού του είδους η αγάπη δεν ταυτίζεται με το ανάλογο κοινωνικό πρότυπο της αγάπης. Κάποιοι από μας γινόμαστε απαιτητικοί και αγχωτικά διεκδικούμε την αγάπη όπως εμείς την έχουμε προκαθορίσει και ας είναι -όπως είπαμε πριν- λανθασμένα οροθετημένη.
Είναι λοιπόν απαραίτητο πριν προσπαθήσουμε να συσχετισθούμε με την αγάπη να αναρωτηθούμε για την ορθότητα του ιδιαίτερου τρόπου που αντιλαμβανόμαστε την αγάπη. Πολλές φορές η δική μας ερμηνεία για την αγάπη συσχετίζεται με συναισθήματα κατάθλιψης ,όταν αναλαμβανόμαστε ότι δεν μπορούμε να την βιώσουμε.
Παρακάτω προτείνω μια στρατηγική που πιθανότατα σας βοηθήσει να προσδοκήσετε πιο αισιόδοξα την αγάπη ,ως κάτι που μπορείτε και εσείς να γευθείτε:
Διαχωρίσετε τον ενθουσιασμό από την αγάπη. Ο ενθουσιασμός είναι το ψυχολογικό στάδιο ενός έντονου σκιρτήματος. Είναι έντονο αλλά δεν έχει μεγάλη διάρκεια. Είναι το πρώτο στάδιο μιας μαγευτικής έλξης που όλα δείχνουν να είναι τέλεια. Κατά μέσο όρο αυτό το στάδιο διαρκεί περίπου έξι μήνες. Υπό συνθήκες μπορεί να οδηγήσει στην δημιουργία αισθημάτων αγάπης, για αυτό το λόγο λοιπόν δεν είναι επιθυμητό να αυθυποβάλλεστε πως κάθε φορά που νιώθετε το σκίρτημα ότι σίγουρα θα εξελιχθεί σε αγάπη.
Για να είσαστε σε θέση να βιώσετε την αγάπη είναι επιθυμητό να έχετε την κατάλληλη ψυχολογία καθώς και να διαθέτετε την ανάλογη προσωπικότητα. Ο Έρικ Φρομ προσδιόρισε την αγάπη ως ‘πράξη θέλησης’. Αυτό σημαίνει ότι οι ίδιοι δίνετε τα κίνητρα στον εαυτό σας για να συναντηθείτε κάποια στιγμή με την αγάπη. Ο τολμών νικά εξάλλου.
Η κοινωνικοποίηση σας εξαρτάται άμεσα από τις μεθόδους επικοινωνίας που χρησιμοποιείτε. Αυτή η επικοινωνία θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ότι κάποιος σας κατανοεί και ότι δεν είστε μόνοι. Θωρακίζετε τον εαυτό σας λοιπόν απέναντι στην κατάθλιψη και στις θλιβερές σκέψεις ότι θα είστε παντοτινά μόνοι σας.
Πάντα υπάρχουν σημαντικές διαφορές μεταξύ δυο ανθρώπων και ακόμα και όταν μια σχέση εξελίσσεται καλά αυτές θα αναδύονται. Το σημαντικό σε αυτό το στάδιο είναι να εντοπίσετε τις διαφορές αυτές και να τις διαπραγματευτείτε από κοινού ,έτσι ώστε να μη σας απομακρύνουν από το σύντροφο σας και δηλητηριαστεί η σχέση. Αυτό γίνεται συνήθως κατανοώντας το κοινωνικό και πολιτιστικό υπόβαθρο του άλλου όπως και με το να μπορείτε να εκφράσετε στο σύντροφο σας ποιοι είσαστε και τι θέλετε ξεκάθαρα. Όταν οι διαφορές σας κοινοποιηθούν και στους δυο ,τις επεξεργάζεστε μαζί μέχρι να οδηγηθείτε σε ένα κοινό στάδιο όπου και οι δυο αισθάνεστε ασφαλείς και μπορείτε να παρουσιάζεστε όπως πραγματικά είστε χωρίς να καταπιέζεστε .
Επικεντρωθείτε στο σύντροφο σας. Αποκρυπτογραφήστε τις ανάγκες του και μην ασχολείστε αποκλειστικά με το αν σας συμπεριφέρεται καλά και με το τι κερδίζετε εσείς από αυτή τη σχέση. Τί πραγματικά χρειάζεται ο σύντροφος σας ώστε να αισθάνεται καλά; Αυτή ομολογουμένως είναι μια αρκετά δύσκολη ικανότητα να μαθευτεί λόγω της κοινωνικής κουλτούρας μας η οποία μας επιβάλλει να «φοράμε» ένα ναρκισσιστικό προσωπείο όπου κάτω από αυτό ,οι ανάγκες μας και μόνο, προσελκύουν την προσοχή μας. Φυσικά σε όλη την διαδικασία δεν ξεχνάτε την ύπαρξη σας, βεβαιωνόσαστε ότι φροντίζετε ποιοτικά και τον εαυτό σας.
Συχνά η κατάθλιψη κρατά εγκλωβισμένους τους ανθρώπους στους εαυτούς τους ,έτσι ώστε να αδυνατούν να προσηλωθούν στους άλλους άρα δεν μπορούν και να μάθουν να αγαπούν. Όσο περισσότερο ασχολείστε με τους άλλους και μαθαίνετε να αλληλεπιδράτε και αναγνωρίζετε /ανταποκρίνεστε στις ανάγκες των άλλων τόσο πιο «διαβασμένοι» θα είστε για να μπορείτε να αγαπήσετε.
Η «πραγματικότητα» της κατάθλιψης δεν είναι η μόνη που μπορεί να ερμηνεύσει τα καθημερινά φαινόμενα. Η πραγματικότητα του αγαπημένου σας είναι εξίσου σημαντική με τη δική σας και είναι πολύ θετικό να το αναγνωρίσετε αυτό. Αν βρίσκεστε σε καταθλιπτικό στάδιο προσπαθήσετε να ξεφύγετε από την εγωκεντρική διάσταση που συντηρεί την κατάθλιψη σας.
Πολλές φορές επίσης η κατάθλιψη σας είναι δυνατόν να σχετίζεται με ευερεθιστότητα απέναντι σε καταστάσεις απόρριψης σας.
Λόγω χαμηλής αυτοεκτίμησης που συνεπάγεται η κατάθλιψη ,οποιαδήποτε δυσαρμονία στη σχέση σας αυτόματα αποκωδικοποιείται από σας τους ίδιους ως δική σας ‘ανικανότητα’.
Η ‘ανικανότητα’ που οι ίδιοι λοιπόν αποδίδετε σε σας, ασυνείδητα σας επιβεβαιώνει ότι αξίζετε μια απορριπτική συμπεριφορά από το σύντροφο σας. Όμως έτσι τελικά η απόρριψη σας στην πραγματικότητα γεννιέται από τον δικό σας λανθασμένο τρόπο μετάφρασης κάποιου υπαρκτού ή μη υπαρκτού προβλήματος στη σχέση και ενδυναμώνει την κατάθλιψη. Πριν σας αγαπήσουν είναι αναγκαίο να αγαπάτε τους εαυτούς σας και να ενδυναμώσετε την αυτοαντίληψη σας
Ένας αποτελεσματικός τρόπος να αντισταθείτε σε αυτό το φαινόμενο είναι να συνειδητοποιήσετε ότι αυτός ο αυτόματος τρόπος σκέψης είναι δυνατός αλλά εικονικός ,δηλαδή υπόκειται σε αλλαγή. Υπό την μορφή εσωτερικού διαλόγου διορθώστε την λανθασμένη εκτίμηση σας και πείτε π.χ: ‘δεν με απορρίπτει πραγματικά ο σύντροφος μου, αυτή δεν είναι πραγματική επιβεβαίωση προβληματικότητας μου’ ή ‘δεν πρέπει να αυτοκατηγορούμαι, είναι κάτι που δεν ήξερα να αντιμετωπίσω αλλά τώρα προσπαθώ γενναία’.
Όταν λοιπόν ερμηνεύσετε την κατάσταση με ένα διαφορετικό τρόπο τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να δράσετε ενεργητικότερα και δυναμικότερα μέσα στη σχέση. Εδώ λοιπόν επιβεβαιώνεται ο αρχαίος μας προγονός ,φιλόσοφος Επίκτητος που διακήρυξε ότι δεν επηρεαζόμαστε τόσο από τα φαινόμενα όπως συμβαίνουν αλλά πολύ περισσότερο από τον τρόπο που τα ερμηνεύουμε.
Στον Αλχημιστή ο Κοέλο διαμήνυσε ότι αν κάτι το θελήσουμε πάρα πολύ τότε το σύμπαν θα συνωμοτήσει μαζί μας για να το πετύχουμε. Στη περίπτωση της αγάπης θα μπορούσε αυτό να σημαίνει ότι μόνο αν ενεργοποιήσουμε τον εαυτό μας, έχουμε πιθανότητες να πορευθούμε στο μονοπάτι της αγάπης ….
Η κατάθλιψη δεν είναι ανυπέρβλητο εμπόδιο στην προσπάθεια να αγαπηθούμε και να αγαπήσουμε. Για να διαβούμε με περίσσιο θάρρος όμως, χρειάζεται προσωπική ανάπτυξη και αισιόδοξη θέαση των πραγμάτων.


http://www.cognitiveanalytic.gr

Αναρτήθηκε στις Αγάπη, Κατάθλιψη. Ετικέτες: , . Leave a Comment »

Θέμα: «Κάτι που θα μπορούσα να φτιάξω με την αγάπη»

Αυτά γράφει ο μικρός Γιωργάκης:

Εγώ θέλω να κάνω ένα μέρος για αστέγους αυτούς που είναι στα παγκάκια αυτούς που πουλάνε χαρτομάντιλα και θέλω ένα σχολείο για τα μικρά παιδιά αλλά και τους μεγάλους που δεν έχουν πάει σχολείο και έχουν μεγαλώσει στο δρόμο.
Επίσης για τα παιδιά ένα πάρκο με μεγάλα λουλούδια αλλά και μικρά επίσης.
Να έχει μονόζυγα, κούνιες, γήπεδα μπάσκετ, τένις, ποδόσφαιρου, χάντμπολ και πολλά άλλα και ωραία γήπεδα.
Αυτά τα πράγματα είναι για έναν ωραίο σκοπό όλα αυτά δεν τα κάνω μόνο επειδή αγαπάω τους ανθρώπους αλλά και γιατί τους λυπάμαι.
Αυτά τα πράγματα για να φτιαχτούν θα ζητήσω χρήματα από τους γονείς μου, θα πάρω από την τσέπη μου από τους φίλους μου από τον δήμο και από όλο τον κόσμο. Αυτό το πράγμα θα το ζητήσω απ’όλους.
Όλες τις ενέργειες που είπα μπορεί να κάνω και άλλα, αλλά δεν νομίζω ότι θα μου φτάσουν τα χρήματα.
Γιώργος Π. μαθητής 3ης δημοτικού.

οι μέρες του Πάσχα θεωρούνται από τους περισσότερους ημέρες Αγάπης!

Τώρα θυμόμαστε όλοι ότι υπάρχουν δίπλα μας άνθρωποι που υποφέρουν, που πεινούν…Τις υπόλοιπες μέρες (όπως αυτές που διανύουμε) θαρρείς πως για τους περισσότερους δεν υπάρχουν, είναι αόρατοι, μια αναγκαία καθημερινότητα… που, τι να κάνουμε; Υπάρχει και αυτή….παράλληλα με την δική μας…
Κάθε χρονιά τέτοιες μέρες ευαισθητοποιηθείτε η πλειονότητα και εκδηλώνουμε έμπρακτα την Αγάπη μας συμμετέχοντας σε διάφορα bazaar σωματείων, επισκεφτόμαστε γηροκομεία, ορφανοτροφεία, άστεγους κα. Έτσι θα εκφράσουμε την Αγάπη μας, την συμπαράστασή μας, την συμπόνια μας…
Τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου θα κλειδώσουμε την ανοιχτή ( λόγω ημερών )πόρτα της καρδιάς μας και θα κλείσουμε μέσα μόνο τους δικούς μας ανθρώπους. Αγάπη με δόσεις για όλους τους άλλους…
Ευτυχώς για όλους μας υπάρχουν και κάποιοι από εμάς που ανεξάρτητα από τις ημέρες νοιάζονται, βοηθούν και αγαπούν.
Και πολύ περισσότερο ευτυχώς υπάρχουν τα παιδιά που με όλη την δύναμη της καρδιάς τους αγαπούν! Και θέλουν να φτιάξουν πράγματα με την Αγάπη!!
Είναι μικρά όμως και δεν μπορούν…. Κάποτε όμως είμαστε όλοι παιδιά και γράφαμε και εμείς τέτοιες εκθέσεις!
Τι συνέβη , τι έγινε, τι άλλαξε και μεγαλώνοντας κρατάμε την πόρτα της καρδιάς κλειστή; Τώρα που μπορούμε να φτιάξουμε πράγματα με την Αγάπη; Γιατί δεν τα φτιάχνουμε; Τι περιμένουμε; Μόνο τα Χριστούγεννα και το Πάσχα; Και ούτε και τότε καλά, καλά…Που να προλάβεις άλλωστε…Ψώνια, τρέξιμο, δώρα, άγχος…
Προτείνω σε όλους μας να αφήσουμε το παιδί που κρύβεται μέσα μας να γράψει μια έκθεση με αυτό το θέμα Και τώρα που είμαστε «μεγάλοι» να το υλοποιήσουμε κιόλας! Όσο πιο πολύ και όσοι πιο πολλοί μπορούμε…

Έλλη Π. Κούση e.kousi@actclick.com
Αναρτήθηκε στις Αγάπη. Ετικέτες: , . 1 Comment »

Η Δύναμη της Αγάπης…

Ευχαριστούμε πολύ τη φίλη μας Σοφία

για τη συγκλονιστική φωτογραφία που μας έστειλε.

Είναι μάθημα ζωής…

Αναρτήθηκε στις Αγάπη. Ετικέτες: . 3 Σχόλια »
Αρέσει σε %d bloggers: